اجذبي انتباه طفلك بالألعاب!
إذا كنتي تريدين من طفلك أن يجرب أطعمة جديدة، حاولي أن تفعلي ذلك من خلال الألعاب. فالألعاب، والمرح، والضحك، والأطعمة الجديدة- كل هذه الأشياء يمكن أن تصبح توليفة رائعة. جربي بعض هذه الأفكار.
7 طرق تجعل من تناول الطعام متعة
أطلقي اسمًا على الطعام
بالتأكيد سوف يكون تناول البروكلي أكثر متعة بكثير حينما يحمل اسمًا مميزًا يعرفه الطفل من تناوله بالطريقة العادية القديمة.
- ابتكري أسماء مضحكة للأطعمة وشجعي أطفالك على فعل الشىء نفسه
- حاولي تأليف قصة تدور حول (أصناف الطعام) التي قمتي بإعدادها
مدير غرفة الطعام
إذا لم يكن بمقدور طفلك أن يكون طاهيًا، أسندي إليه وظيفة مدير غرفة الطعام. فهو يستطيع فعل الآتي:
- طوي مناديل المائدة في صورة حيوانات أو أشكال
- إعداد المائدة
- نداء الأسرة لتناول العشاء
- الإعلان الطبق الخاص لهذه الوجبة
- مدح (الطاهي)
- المساعدة في إزالة بقايا الطعام
- تنظيف المائدة
ألعاب الطعام
تحذير: قد يؤدي هذا إلى الفوضى.
نظمي مسابقة ودية بين أفراد عائلتك! اصنعي وجبة مكونة من أطعمة ملونة واجعلي أسرتك يصنعون أعمالًا فنيةً في أطباقهم. ثم قومي بإجراء تصويت على:
- أفضل استخدام للألوان
- الأكثر إبداعًا
- الأكثر فكاهة، إلخ.
قائمة طعام من اختيار الأطفال (مع قليل من الإشراف)
اسمحي لأطفالك بإعداد قائمة العشاء من وقت لآخر.
- اجعلي أطفالك يختارون المكونات
- دعيهم يساعدون في إعداد الوجبة للأسرة
- تناولي الطعام بحماس، أيًا كان نوع الطعام
بالتأكيد لا تستطيع
العبي لعبة (بالتأكيد لا تستطيع) مع أطفالك. سيرغبون في إثبات أنهم يستطيعون، لذا عندما يجربون الطعام، تأكدي من أن تبدين دهشتكِ لأنهم فعلوها. واستمتعوا بوقت ممتع.
هل تفضلون البيتزا؟
اجعلي أطفالك يتناولون الخضار عن طريق السماح لهم بإعداد فطائر البيتزا الصغيرة الخاصة بهم بأنفسهم.
- أعدي مجموعة متنوعة من الخضروات
- قطعيهم لأشكال يستطيعون استخدامها للزينة
- شاهديهم وهم يتناولون طعامهم
المشاركة في زراعة الطعام
شاهدي أطفالك وهم يلتهمون الفواكه والخضروات عندما يشاركون في الزراعة والحصاد.
